Напиток с восхитительным вкусом, цветом и ароматом не только красив и аппетитен, но и обладает мощными целебными свойствами. Смузи со свёклой может очищать кровь и кишечник от токсинов, восстанавливать печень, улучшать пищеварение и приносить еще огромное множество пользы для здоровья.
Сырая свёкла придаст напитку яркий цвет и мягкую сладость, насыщенную витаминами и антиоксидантами. Семена льна добавят тонкую ореховую нотку и бархатистую текстуру, обогащая смузи омега-3 жирными кислотами. Сочный апельсин подарит бодрящий цитрусовый акцент и порцию витамина C, а гранатовые зёрна внесут приятную, своеобразную кислинку. Такой коктейль станет вашим лучшим союзником в поддержании энергии, здоровья и отличного настроения на весь день!
Попробуйте заменить гранат на смородину, добавить яблоко или морковь для разнообразия вкусов. Если вам понравилась идея, взгляните на рецепт морковного смузи со свёклой для ещё большей пользы.
Рецепт смузи со свёклой
- Семена льна 25 г
- Гранат 60 г
- Свёкла 25 г
- Апельсин 80 г
- Вода 60 г
За 2 часа залейте зёрна холодной чистой водой. Будет замечательно, если вы их прорастите, но на это потребуется намного больше времени. Подготовьте, очистите и нарежьте продукты.
Сложите все в высокоскоростной блендер и в режиме «Смузи» или на максимальной скорости измельчайте около 1 минуты. Перелейте получившуюся однородную, кремообразную смесь в стакан. Украсьте и сразу выпейте. Приятного аппетита!
Польза
Коктейль обладает множеством полезных свойств:
- Очищение организма: способствует выведению токсинов, очищая кровь и поддерживая печень.
- Антиоксидантная защита: помогает бороться со свободными радикалами и замедляет процессы старения.
- Поддержка пищеварения: улучшает работу кишечника, благодаря высокому содержанию клетчатки.
- Здоровье сердца: омега-3 жирные кислоты и калий помогают укреплять сердечно-сосудистую систему.
- Иммунная поддержка: обеспечивает высокую дозу витамина C, который укрепляет иммунитет и повышает защитные силы.
- Противовоспалительное действие: помогает снижать воспаления.
- Энергия и бодрость: придаёт естественный заряд энергии и поддерживает тонус организма.
