Смузи из тыквы и апельсина

Приготовьте невероятно освежающий смузи с насыщенным оранжевым оттенком, который подарит вам солнечное, утреннее настроение. Смузи из тыквы обладает кремовой, нежной текстурой и наполнит вас энергией и теплом. Естественная сладость сырой тыквы идеально гармонирует с освежающей цитрусовой кислинкой апельсина, создавая сбалансированный и приятный вкус.
Помимо восхитительного вкуса, смузи полон витаминами А и С, клетчаткой и антиоксидантами, которые поддерживают ваш иммунитет и заряжают бодростью на весь день.

Вам так же могут понравиться не менее полезные миксы из моркови и зелёных продуктов.

Смузи из тыквы

Рецепт смузи в блендере

Ингредиенты
Порции: +1
На 100 г.
Калории: 21 ккал
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 5.14 г
Шаги
15 мин.Печать
  • Оранж
    Очистите тыкву и апельсин от кожуры, крупно нарежьте.
    Сложите в высокоскоростной блендер и измельчите до однородности.
    Перелейте в стакан, украсьте ягодами, мятой и наслаждайтесь.

    Приятного аппетита!

Польза

Это не только вкусный, но и очень полезный напиток. Вот основные преимущества, которые вы получите, включая его в свой рацион:

  • Содержит большое количество витамина A и C. Они сохраняют здоровье кожи, зрения, укрепляют иммунную систему и способствуют синтезу коллагена.
  • Антиоксиданты, такие как бета-каротин и флавоноиды помогают бороться со свободными радикалами, замедляя процесс старения и защищая клетки от повреждений.
  • Клетчатка в составе улучшает пищеварение, здоровье кишечника и помогает в детоксикации организма.
  • Благодаря содержанию омега-3, -6, -7 и -9 жирных кислот, помогает снизить воспаление в организме.
  • Натуральные сахара обеспечивают мгновенный заряд энергии, поддерживают тонус и способствуют улучшению общего самочувствия.

Начните свой день с пользой, или пополните запас витаминов в течение дня, поддерживая здоровье и укрепляя иммунитет.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: